Müsli s ořechy a sušeným ovocem
Domácí müsli je skvělá volba na výživnou snídani nebo svačinu. Tento recept je jednoduchý, zdravý a můžete si jej přizpůsobit podle své chuti přidáním různých druhů ořechů, semínek a sušeného ovoce.
Recept na domácí Müsli
Ingredience
1 plech
Nutriční hodnoty
- Hodnoty platí pro 2 porce (pouze orientační)
- Energie: 2 500 kJ / 600 kcal
- Bílkoviny: 12 g
- Tuky: 30 g
- Sacharidy: 70 g
- Vláknina: 8 g
- Cukry: 15 g
Postup přípravy domácího Müsli
- 1 Připravte ingredience: Předehřejte troubu na 160 °C a vyložte plech pečicím papírem. Nasekejte ořechy na menší kousky.
- 2 Smíchejte suché ingredience: V míse smíchejte ovesné vločky, nasekané ořechy, semínka, skořici a špetku soli.
- 3 Přidejte med a olej: Zahřejte med a kokosový olej, dokud nejsou tekuté. Přidejte je k suchým ingrediencím a dobře promíchejte.
- 4 Pečte müsli: Směs rovnoměrně rozprostřete na plech. Pečte v troubě asi 20–25 minut, dokud není zlatavá. Během pečení občas promíchejte.
- 5 Přidejte sušené ovoce: Po upečení přidejte sušené ovoce. Nechte úplně vychladnout a poté skladujte ve vzduchotěsné nádobě.
- Tip Sladká varianta: Vyzkoušejte různé druhy semínek a přidejte například nasekanou hořkou čokoládu pro sladkou variantu.
Vybavte svou kuchyni surovinami běžnými, ale také takovými, které neseženete v běžných kamenných obchodech a které perfektně obohatí Vaše pokrmy.
Vaše výtvory
Pošlete nám fotografie jak se Vám recept podařil a jak jste se s ním popasovali. Vaše názory jsou pro nás velmi důležité pro zlepšování receptů.
Napište nám
Dejte nám vědět jak se Vám recept líbil a pokud máte nápady na zlepšení budeme potěšeni, když se o ně s námi podělíte.
Sledujte nás
Sledujte náš instagram, na který pravidelně přidáváme nové recepty, tipy a triky na vaření či pečení a spoustu dalšího.
Veškeré potřeby na míchané drinky nakoupíte přes odkaz níže. Připravte si dokonalé míchané drinky ať už na párty, můžete si je vychutnejte v pohodlí domova při relaxačním večeru.
