Kuřecí Tortilla Wrap
Šťavnatý kuřecí wrap s čerstvou zeleninou a výživnými ingrediencemi, který vás skvěle zasytí a dodá energii na celý den. Tento jednoduchý a chutný wrap je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, kdy hledáte něco lehkého, ale výživného!
Recept na Kuřecí Tortilla Wrap
Ingredience
💡
2 wrapy
Nutriční hodnoty
- Hodnoty platí pro 2 porce (pouze orientační)
- Energie: 1 600 kJ / 380 kcal
- Bílkoviny: 28 g
- Tuky: 14 g
- Sacharidy: 40 g
- Vláknina: 5 g
- Sůl: 1.5 g
Postup přípravy Kuřecího Tortilla Wrapu
- 1 Opečte kuřecí maso: Kuřecí prsa omyjte, osušte a nakrájejte na menší kousky. Osolte, opepřete a orestujte na pánvi s olivovým olejem do zlatova (přibližně 5-7 minut). Maso nechte vychladnout.
- 2 Připravte zeleninu: Nakrájejte rajče a okurku na tenké plátky a salát natrhejte na menší kousky.
- 3 Omáčka: Smíchejte bílý jogurt nebo majonézu s nasekaným česnekem a špetkou soli a pepře pro extra chuť.
- 4 Kompletace wrapu: Na každou tortillu rozetřete připravenou omáčku. Přidejte vrstvu salátu, plátky rajčete a okurky, nastrouhaný sýr (pokud používáte) a orestované kuřecí maso.
- 5 Sbalení wrapu: Tortillu zabalte jako burrito, pevně ji stočte a pro pevnost přidejte párátka. Před podáváním ji můžete rozpůlit.
- Tip Pikantní wrap: Pro pikantnější chuť přidejte do omáčky špetku chilli nebo pár kapek sriracha omáčky.
Vybavte svou kuchyni surovinami běžnými, ale také takovými, které neseženete v běžných kamenných obchodech a které perfektně obohatí Vaše pokrmy.
Vaše výtvory
Pošlete nám fotografie jak se Vám recept podařil a jak jste se s ním popasovali. Vaše názory jsou pro nás velmi důležité pro zlepšování receptů.
Napište nám
Dejte nám vědět jak se Vám recept líbil a pokud máte nápady na zlepšení budeme potěšeni, když se o ně s námi podělíte.
Sledujte nás
Sledujte náš instagram, na který pravidelně přidáváme nové recepty, tipy a triky na vaření či pečení a spoustu dalšího.
Veškeré potřeby na míchané drinky nakoupíte přes odkaz níže. Připravte si dokonalé míchané drinky ať už na párty, můžete si je vychutnejte v pohodlí domova při relaxačním večeru.
