Zdravé kuřecí stripsy
Zdravé kuřecí stripsy jsou skvělou alternativou ke klasickým smaženým stripsům. Tento recept Vám ukáže, jak připravit lahodné a křupavé kuřecí kousky pečené v troubě, které si můžete vychutnat bez výčitek.
Recept na zdravé kuřecí stripsy
Ingredience
💡
2 porce
Nutriční hodnoty
- Hodnoty platí pro 2 porce (pouze orientační)
- Energie: 1 650 kJ / 395 kcal
- Bílkoviny: 40 g
- Tuky: 12 g
- Sacharidy: 35 g
- Vláknina: 4 g
- Sůl: 2 g
Postup přípravy zdravých kuřecích stripsů
- 1 Připravte kuřecí prsa: Nakrájejte kuřecí prsa na tenké proužky a osolte je a opepřete.
- 2 Marinujte v jogurtu: Kuřecí proužky vložte do mísy a přidejte bílý jogurt. Nechte kuřecí maso marinovat v lednici alespoň 30 minut, ideálně 1 hodinu.
- 3 Připravte strouhanku: Smíchejte celozrnnou strouhanku, nastrouhaný parmazán, sladkou papriku, česnekový prášek a špetku soli v misce.
- 4 Obalte kuřecí stripsy: Kuřecí maso vyjměte z jogurtové marinády a obalte ho v připravené strouhance.
- 5 Pečení: Kuřecí stripsy položte na plech vyložený pečicím papírem a lehce potřete olivovým olejem. Pečte v troubě předehřáté na 200 °C asi 15–20 minut, dokud nebudou křupavé a dozlatova.
- 6 Podávejte: Kuřecí stripsy podávejte s čerstvým salátem nebo domácí dipem podle chuti.
- Tip Ještě křupavější: Pro ještě křupavější kuřecí stripsy můžete přidat do strouhanky trochu kukuřičné mouky nebo rozmačkané cornflakes.
Vybavte svou kuchyni surovinami běžnými, ale také takovými, které neseženete v běžných kamenných obchodech a které perfektně obohatí Vaše pokrmy.
Vaše výtvory
Pošlete nám fotografie jak se Vám recept podařil a jak jste se s ním popasovali. Vaše názory jsou pro nás velmi důležité pro zlepšování receptů.
Napište nám
Dejte nám vědět jak se Vám recept líbil a pokud máte nápady na zlepšení budeme potěšeni, když se o ně s námi podělíte.
Sledujte nás
Sledujte náš instagram, na který pravidelně přidáváme nové recepty, tipy a triky na vaření či pečení a spoustu dalšího.
Veškeré potřeby na míchané drinky nakoupíte přes odkaz níže. Připravte si dokonalé míchané drinky ať už na párty, můžete si je vychutnejte v pohodlí domova při relaxačním večeru.