Frittata se špenátem a sýrem
Frittata se špenátem a sýrem je rychlý a chutný pokrm, ideální pro snídani, brunch nebo lehký oběd. Tento recept kombinuje čerstvý špenát a rozpuštěný sýr, které dohromady tvoří dokonalou chuťovou symfonii.
Recept na frittatu se špenátem a sýrem
Ingredience
💡
4 porce
Nutriční hodnoty
- Hodnoty platí pro 2 porce (pouze orientační)
- Energie: 1 300 kJ / 310 kcal
- Bílkoviny: 22 g
- Tuky: 20 g
- Sacharidy: 5 g
- Vláknina: 2 g
- Cholesterol: 380 mg
- Sůl: 1 g
Postup přípravy frittaty se špenátem a sýrem
- 1 Připravte špenát: Na pánvi rozehřejte máslo nebo olivový olej a přidejte nakrájenou cibuli a česnek. Restujte do změknutí. Poté přidejte špenát a krátce poduste, dokud nezavadne.
- 2 Smíchejte vejce: V míse rozšlehejte vejce s mlékem nebo smetanou. Osolte a opepřete dle chuti.
- 3 Kombinujte ingredience: Přidejte osmaženou cibuli, česnek a špenát do mísy s vejci. Vmíchejte také nastrouhaný sýr.
- 4 Pečte frittatu: Nalijte směs do vymazané pánve vhodné do trouby. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 20-25 minut, dokud frittata neztuhne a není zlatavá.
- 5 Podávejte: Hotovou frittatu podávejte teplou, nakrájenou na kousky. Skvěle chutná s čerstvým pečivem nebo salátem.
- Tip Přidejte oblíbené bylinky: Přidejte do frittaty své oblíbené bylinky, například pažitku nebo tymián, pro extra chuťový zážitek.
Vybavte svou kuchyni surovinami běžnými, ale také takovými, které neseženete v běžných kamenných obchodech a které perfektně obohatí Vaše pokrmy.
Vaše výtvory
Pošlete nám fotografie jak se Vám recept podařil a jak jste se s ním popasovali. Vaše názory jsou pro nás velmi důležité pro zlepšování receptů.
Napište nám
Dejte nám vědět jak se Vám recept líbil a pokud máte nápady na zlepšení budeme potěšeni, když se o ně s námi podělíte.
Sledujte nás
Sledujte náš instagram, na který pravidelně přidáváme nové recepty, tipy a triky na vaření či pečení a spoustu dalšího.
Veškeré potřeby na míchané drinky nakoupíte přes odkaz níže. Připravte si dokonalé míchané drinky ať už na párty, můžete si je vychutnejte v pohodlí domova při relaxačním večeru.
