Kuskus s grilovaným kuřecím masem a zeleninou
Lehký a chutný kuskus s grilovaným kuřecím masem a barevnou zeleninou je ideální volbou pro oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje výživné ingredience a skvělou chuť, kterou ocení celá rodina.
Recept na Kuskus s grilovaným masem
Ingredience
💡
4 porce
Nutriční hodnoty
- Hodnoty platí pro 1 porci (pouze orientační)
- Energie: 1 900 kJ / 450 kcal
- Bílkoviny: 28 g
- Tuky: 15 g
- Sacharidy: 50 g
- Vláknina: 8 g
- Sůl: 1,5 g
Postup přípravy Kuskusu s grilovaným masem
- 1 Příprava kuskusu: Kuskus nasypte do mísy a zalijte vroucí vodou (poměr dle návodu). Přikryjte a nechte kuskus vstřebat vodu, zhruba 5–10 minut. Poté ho načechrejte vidličkou.
- 2 Příprava kuřete: Kuřecí prsa osolte, opepřete a potřete lžící olivového oleje. Rozpalte grilovací pánev nebo gril a opékejte maso 5–7 minut z každé strany, dokud není propečené. Poté ho nakrájejte na tenké plátky.
- 3 Grilování zeleniny: Cuketu nakrájejte na plátky a papriku na proužky. Zeleninu lehce potřete olivovým olejem a grilujte z obou stran do změknutí. Cherry rajčata můžete grilovat vcelku nebo překrojit na poloviny.
- 4 Smíchejte vše dohromady: V míse smíchejte připravený kuskus, grilované kuřecí maso a zeleninu. Přidejte nasekanou petrželku, zakápněte citronovou šťávou a podle chuti dosolte a opepřete.
- 5 Podávejte: Servírujte teplé a dozdobte lístky čerstvé petrželky.
- Tip Výraznější chuť: Pro vylepšení chuti můžete přidat nasekané černé olivy nebo trochu feta sýra.
Vybavte svou kuchyni surovinami běžnými, ale také takovými, které neseženete v běžných kamenných obchodech a které perfektně obohatí Vaše pokrmy.
Vaše výtvory
Pošlete nám fotografie jak se Vám recept podařil a jak jste se s ním popasovali. Vaše názory jsou pro nás velmi důležité pro zlepšování receptů.
Napište nám
Dejte nám vědět jak se Vám recept líbil a pokud máte nápady na zlepšení budeme potěšeni, když se o ně s námi podělíte.
Sledujte nás
Sledujte náš instagram, na který pravidelně přidáváme nové recepty, tipy a triky na vaření či pečení a spoustu dalšího.
Veškeré potřeby na míchané drinky nakoupíte přes odkaz níže. Připravte si dokonalé míchané drinky ať už na párty, můžete si je vychutnejte v pohodlí domova při relaxačním večeru.
